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Meditación

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La mente se relaja, los pensamientos de aquietan y la energía se transforma.

 

Meditación
Un momento destinado a la relajación a través de la práctica de yoganidra, al autodescubrimiento por medio de la meditación, a la sanación y restablecimiento del equilibrio energético aplicando visualizaciones y ejercicios respiratorios.

Mantras
Practica milenaria para activar y canalizar la energía. Brindan alegría y serenidad.
Es una herramienta creativa que estimula la expresión y conexión con nuestros aspectos más sutiles.

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Yoga para niños

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Los niños se relacionan con el yoga a través del juego, incluimos pelotas, cintos e instrumentos. Arman historias divertidas y disfrutan de un espacio de expresión corporal.

Beneficios: Estimula la coordinación y conciencia corporal. Descubren nuevas sensaciones por medio de las prácticas de la relajación, el silencio, el trabajo con la vos y los sonidos.  A través de las técnicas de respiración, las clases de yoga son un gran complemento para tratamientos de asma, fonoaudiología y psicopedagogía.

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Yoga pre-natal

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El yoga es una filosofía de vida que ofrece innumerables beneficios a la mujer embarazada. Las practicas le ofrecen a la futura mama, un espacio para conectarse con su cuerpo, con su respiración y con su bebe. Facilita un estado de mayor relajación, que junto con técnicas de  meditación actúan para acercarse al parto con mayor tranquilidad y confianza en sí mismas.

Las clases de yoga son un tiempo destinado a la conexión plena con este momento tan especial de la vida.

Beneficios: Previene  o alivia dolores de espalda. Evita o reduce el estreñimiento y la aparición de hemorroides.  Ayuda a la mama a descansar mejor, a retener menos líquido. Facilita el parto. Mejora la circulación lo que evita o previene la  aparición de varices entre otros beneficios. Conciencia corporal. Propone conectarnos con los sentimientos. Brinda confianza en recursos  internos. Otorga relajación y tranquilidad.

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