Hatha Yoga

Las técnicas utilizadas en las clases son:

Asanas

Posiciones corporales que benefician a los sistemas orgánicos; circulatorio, óseo, muscular, endocrino, nervioso, etc. Amplían la conciencia corporal. Brindan flexibilidad y fuerza. Mejoran la postura y facilitan la liberación de toxinas.
Estimulan el funcionamiento de los chakras y diluyen bloqueos que impiden el fluir de la energía.

Pranayama

Consiste en ejercicios respiratorios, los cuales amplían las capacidades respiratorias, oxigenan la sangre y restablecen la salud de los órganos internos. Favorece el equilibrio energético.

Yoganidra

Técnica de relajación corporal, emocional y mental con la que se concluye la clase.

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