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Yoga pre-natal

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El yoga es una filosofía de vida que ofrece innumerables beneficios a la mujer embarazada. Las practicas le ofrecen a la futura mama, un espacio para conectarse con su cuerpo, con su respiración y con su bebe. Facilita un estado de mayor relajación, que junto con técnicas de  meditación actúan para acercarse al parto con mayor tranquilidad y confianza en sí mismas.

Las clases de yoga son un tiempo destinado a la conexión plena con este momento tan especial de la vida.

Beneficios: Previene  o alivia dolores de espalda. Evita o reduce el estreñimiento y la aparición de hemorroides.  Ayuda a la mama a descansar mejor, a retener menos líquido. Facilita el parto. Mejora la circulación lo que evita o previene la  aparición de varices entre otros beneficios. Conciencia corporal. Propone conectarnos con los sentimientos. Brinda confianza en recursos  internos. Otorga relajación y tranquilidad.

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